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여성은 일반적인 경우, 남성의 경우보다 우울증 삽화를 더 길게 겪는 경향이 짙고, 더 만성적이고 재발의 위험성도 높은 경향을 갖게 됩니다. 특히 많은 여성들이 출산 후 1주일 동안 감정 기복, 울음, 또는 화를 잘 내거나 안절부절못하는 모습을 보이는 우울증에 빠질 수 있습니다. 산후우울증은 통계적으로 비슷한 증상을 보이는데, 아래의 자가진단을 통한 우울증 테스트를 해 보길 권해 드립니다.
직접 병원에 가서 검사를 할 수 있지만, 시간적으로 자신의 우울증 테스트를 위해서 병원을 직접 가서 검진을 받기란 그리 쉬운 일이 아닙니다. 또한 이것이 '산후 우울증인가?' 전혀 인지하지 못하고 시간을 지체하는 경우도 많습니다. 그런 분들을 위한 자가 테스트라고 생각하시면 됩니다.
종로구 보건소 산후우울증 자가진단
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자신의 배우자가 아래와 같은 모습을 많이 보이는지 확인하시기 바랍니다.
- 죄책감
- 아기와 노는 것이 즐겁지가 않고 아기와의 결속이 없는 듯이 느껴진다
- 아기가 잘 때 조차도 잠이 오지 않는다
- 너무 많이 자거나 침대에서 나오기가 매우 힘들 정도로 피곤함을 느낀다
- 집중하기가 어렵다
- 음식을 먹고 싶지 않다
- 자신이 정상이 아니라고 또는 더 이상 자기 자신이 아닌 것처럼 느껴진다
- 쉽게 결저을 내리지 못한다
- 엄마로서 실패한 것처럼 느껴진다
- 외롭고 혼자인 것처럼 느껴진다
- 자신이 없는게 아기에게 더 나을 것이라고 생각한다
위와 같은 증상을 자신의 배우자가 보인다면, 의사를 만나시길 권해 드립니다.
산후 우울증 가이드 북
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